Ранкова кава // Запахи, які допоможуть вгамувати голод

Квіткові аромати

Вчені з'ясували, що найсильніший ефект у вгамуванні голоду дає аромат троянди. Вважається, що щодня вдихаючи запах троянди, можна скинути до 3 кг зайвої ваги в місяць. Ефірні олії, що містяться в троянді, по-особливому діють на підсвідомість людини, заспокоюють нервову систему, дарують відчуття комфорту і пригнічують почуття голоду. Подібним ефектом володіють лаванда і жасмин, заспокоюють і покращують метаболізм.

Ванільний аромат

Ванільні запахи можуть обдурити організм солодія. Молекули ванілі передаються в мозок і створюють помилкове відчуття задоволення, як після з'їдених солодощів, а також насичення. Апетит до солодкого різко скорочується.

Цитрусові аромати

Багатьом відомо, що грейпфрут — найкращий цитрусовий помічник у схудненні. Виявляється, не обов'язково його їсти. Можна лише вдихати олію грейпфрута протягом 5 хвилин перед кожним прийомом їжі. Також можна використовувати олію будь-якого цитруса за смаком — лайма, апельсина. Ці запахи прискорюють обмін речовин і сприяють схудненню.

Фруктові аромати

Фруктові аромати, згідно з дослідженнями американських дієтологів, покращують процес схуднення. Плюс до цього фруктові запахи налаштовують організм на здорове харчування і змушують людину робити вибір у бік корисних продуктів.

Кориця і мускат

Коричний запах також обманює мозок і змушує організм відчувати насичення. Кориця в дуеті з мускатом відбиває бажання з'їсти солодкого і покращує обмін речовин. Кориця також вважається відмінним антидепресантом, що підвищує настрій і без їжі.

М'ятний аромат

М'ята — супутниця стрункої фігури, навіть просто запах м'яти сприяє втраті ваги. Щоб м'ята постійно була з вами, змішайте ароматизовану олію з рослинною і нанесіть собі на зап'ясток.

AgroPortal.ua за матеріалами Foodandmood.com.ua