Утренний кофе // 12 способов оставаться в ресурсном состоянии
03 января 2017, 07:51 2492
Ежедневные хлопоты, рутинная работа и быстрый темп жизни истощают наш организм. Но где нам брать силу и энергию для новых свершений? Психологи, занимающиеся ресурсным состоянием людей, рекомендуют придерживаться следующих правил.
Следите за здоровьем:
1. Пейте больше воды
2. Двигайтесь как можно больше
3. Хорошо высыпайтесь
Планируйте свой день:
4. Планируйте максимум три важных дела на день
5. Используйте правило 50/10: 50 работы, 10 отдыха
6. Рефлексируйте относительно того, как прошел день
Розвивайтесь:
7. Находите время для чтения
8. Серфите с умом: смотрите полезные видео тьюториалы
9. Используйте креативные техники каждый день
Фокусируйтесь на том, что делает вас счаслиым:
10. Благодарите людей
11. Держите стол в порядке
12. Балуйте себя
AgroPortal.ua по материалам Motivationstart.com