Утренний кофе // Формула идеального дня

В частности, он считает, что для того, чтобы провести весь день продуктивно, подготовиться к нему нужно правильно организовав вечер.

 «Самое главное в том, чтобы получить контроль над временем, — это встать на 15 минут раньше и поработать над тем заданием, которое вы считаете приоритетом номер один. Это очень просто», — цитирует его слова издание Inc.

А для того, чтобы организовать себя стало не так сложно, он предложил простую для запоминания формулу: 10-3-2-1-0. Итак, для того, чтобы полезно отдохнуть вечером и продуктивно проработать весь последующий день, нужно:

За 10 часов до сна: нет кофеину.
За 3 часа до сна: нет еде и алкоголю.
За 2 часа до сна: нет работе.
За 1 час до сна: нет электронным девайсам.
И 0 раз:  вы должны нажимать кнопку «Отложить» на будильнике.

Таким образом, резюмирует Баллантайн, вы сможете лучше работать весь день и успеете намного больше, чем обычно.

AgroPortal.ua по материалам Blog.Rabota.ua