Утренний кофе // Как правильно начать свой день

16 августа 2016, 06:00 2361

Первые пару часов после пробуждения существенно влияют на весь рабочий день: на производительность, на качество труда. И вообще, намного приятней, когда дело делается не без вашего участия, а работа — в радость.

Разве так бывает? Еще бы! Главное — правильно начать свой день.

Итак. С чего начать утро?

1. Со стакана чистой воды

После 8 часов сна будьте уверенны, что организм потерял очень много влаги. Ее восполнить может только чистая вода. Не чай, не кофе, не другие напитки, а только чистая вода.

В суете, особенно аврального, пробуждения легко это правило забыть. А забыв, вы испытаете на себе все прелести легкого обезвоживания: снижение активности, беспричинная усталость, слабость, туман в голове, круги перед глазами. Оно вам надо?

В тоже время это очень простой совет, который со временем может стать хорошей привычкой.

2. Спросить себя: Для чего этот день?

Странный вопрос? Может и так. Но он настроит вас на осмысление последующих действий.

3. Съесть правильный завтрак

Может кто-то и верит, что энергия приходит с космоса. Но людей на солнечных батареях мы еще не встречали. А хороший, правильно подобранный для вас завтрак — вот источник как физической, так и психической энергии на весь день.

Конечно, под словом «правильный» нужно поработать индивидуально, подобрать «утреннее съедобное» самому. Возможно, кому-то достаточно два стакана воды с лимоном, а кому-то важно утром кого-нибудь съесть (в переносном смысле слова)…

4. Явиться вовремя на рабочее место

Если явиться вовремя или чуточку раньше на свое рабочее место, тем самым вы начнете свою работу уже с чувством выполненного долга. Это первый успех на работе. Осознание того, что вы уже молодец, поможет и в другой деятельности почувствовать себя таковым. А может, не просто почувствовать, но и стать таковым.

А вот опоздание на работу... Оставит о вас не только плохое впечатление, но и способно испортить весь день.

5. Выставить приоритеты

Распределите свой рабочий энтузиазм, пока он не пропал к обеду, на те дела, которые нужно выполнить в первую очередь, на те задачи, которые определяют важную часть вашей профессиональной деятельности.

Всего 5 несложных правил — этого достаточно, чтоб начать и продолжить свой рабочий день продуктивно и без особого надрыва.

Успехов!

AgroPortal.ua по материалам IAim.ru.