Утренний кофе // ТОП-8 растений, которые улучшают настроение

1. Лаванда — прекрасный природный антидепрессант, который используется для поддержания нервной системы, облегчает головную боль и помогает справиться с бессонницей. Исследование показало: запах лаванды успокаивает и снижает пульс при стрессовых ситуациях. 

2. Ашвагандха (физалис) — растение с яркими плодами, которое улучшит настроение одним своим видом, а также поможет справиться с бессонницей и снимет депрессию. В ходе исследований было отмечено снижение депрессии у пациентов с хроническим стрессом на 72-79,2%. 

3. Мята перечная — ее аромат повышает настроение, продуктивность, улучшает память. После ароматерапии с мятой снижается сонливость, уменьшается усталость и волнение.

4. Роза — достаточно только взгляда (в течение нескольких минут) на розу, чтобы снизить уровень стресса, улучшить настроение и психологическое здоровье.

5. Жасмин — выделяет аромат, который снижает уровень тревоги и улучшает качество сна.

6. Орегано (душица обыкновенная) — прежде всего это растение полезно есть. Оно содержит вещества, которые борются с депрессией, усталостью и тревогой, а также обладает противомикробным и противораковым действием. 

7. Розмарин — не только улучшает качество воздуха в помещении, но и благотворно влияет на память. Растение тоже может снимать усталость и страх, улучшает сон за счет снижения уровня кортизола в крови.

8. Базилик — обладает успокаивающим действием на нервную и сердечно-сосудистую системы. 

AgroPortal.ua по материалам Nday.te.ua