Как работать 24 часа в сутки и не выгорать
Александр Долгих, директор агродепартамента ПАО «Мироновский хлебопродукт»
Быть позитивным и осознавать, что мир такой, каким ты его сам делаешь. Мне нравится то, чем я занимаюсь. В противном случае не выдержал бы проводить треть своей жизни на работе.
А стресс — это выход человека из зоны комфорта. И если ты хочешь развиваться в том, что тебе нравится — выход из этой зоны просто необходим. Но он не должен быть резким. Правильно это делать постепенно.
В планировании работы я всегда формирую основной план и план «Б». Последний необходим для понимания самого худшего. И если ты видишь, что можешь с этим справиться — все будет под контролем. Понятно, что любая работа истощает. Поэтому восстанавливаюсь с помощью отдыха на природе, обязательно с семьей перед посевным сезоном и после него ездим на море.
А о работе 24/7 убежден, что это не совсем эффективно, ведь с переутомлением долго продуктивным быть не сможешь. Конечно, есть более «горячие сезоны», когда работы больше, но это длится не круглый год.
Елена Дунина, генеральный директор DuPont Pioneer Украина
Лучший способ борьбы со стрессом — стараться не допускать возникновения стрессов или хотя бы упреждать их перерождение из легкой формы в более сложную путем собственного восприятия тех или иных ситуаций, когда это в наших руках. Оптимистичный взгляд на мир, умение понимать и переключаться станут хорошими союзниками в этом.
Для повышения стрессоустойчивости и накопления энергии в зависимости от внутреннего состояния, опять-таки, это могут быть занятия спортом в удовольствие либо более спокойные виды отдыха: сон, хорошая книга, поездки на природу. Поддержка родных, близких способна творить чудеса плюс общение с домашними питомцами, у кого они есть.
Работать 24 часа в сутки и не выгорать, помогают:
1) Любовь к своему делу, работе.
2) Желание достичь цели, принести и (или) приумножить результат.
3) Стараться соблюдать work-life balance, хотя не всегда получается с учетом высокой загрузки.
4) Регулярные занятия спортом тренируют как физическую выносливость, так и жизненную стойкость, стрессоустойчивость.
Андрей Булгаков, руководитель аграрной компании «Унирем-Агро Плюс»
Результат — превосходный мотиватор для дальнейших достижений. Для меня особенно хорошим временем для заряда энергией на следующий день есть вечер, закат и поле. Получаешь моральное удовлетворение, ведь понимаешь, что работаешь не зря.
В целом, каждый аграрный руководитель живет параллельно со своими растениями, со своим хозяйством. Зимой действительно есть больше времени на отдых, а с весны уже активно ждем вегетацию. Если в агрария за плечами около 20 лет работы, то легко подстроиться к такому графику.
Много дел, стрессовых задач и переговоров всегда больше утром.
Александр Николенко, генеральный директор «ОККО Агротрейд»
Основным стимулом и одновременно средством от выгорания является понимание того, что топ-менеджер своими усилиями может создать лучший продукт на рынке, а создав его — приступить к внедрению новых инновационных продуктов, которые могут формировать новые отдельные ниши или даже рынки.
Александр Поворознюк, руководитель компании «Агрофирма Пятихатская»
Мой главный мотиватор в работе, отнюдь не финансовый результат, а благодарность людей. Искреннее человеческое «спасибо» — залог успешного бизнеса и свершения поставленных перед собой целей.
Быть хорошим аграрием нелегко, но это стоит возложенных усилий. Нужно всегда уметь собрать волю в кулак, найти нужный ответ и выход из любой ситуации.
Роман Пучко, менеджер Ukrainian Food Valley
Очень помогает спорт, в частности, бег. Это как медитация. Или сквош. Его особенно люблю, потому что это игра, во время которой думать о чем-то еще невозможно — настолько быстрая и динамичная. Может звучать странно, но я люблю готовить, и когда вечером немного кулинарю, напевая, то тоже отдыхаю. Больше всего утомляют коммуникации и девайсы, поэтому полежать с книгой перед сном — это тоже то, что надо.
Константин Пивень, директор ООО «Бисквитный комплекс «Рошен»
Вера в людей, амбициозные цели (порой, кажущиеся недостижимыми), вера в Бога и в помощь вышних сил и, конечно, поддержка родных и близких на которых можно положиться по любому вопросу в любой момент.
Артем Беленков, основатель SmartFarming
Вдохновляет возможность создавать что-то новое в Украине, динамика развития рынка и его открытость, люди и реализация идей.
Стресс постоянный, 24/7, поскольку мы ведем много проектов. Сбрасываю стресс — семья, сквош, просмотр футбола и путешествия.
Роман Бабец, исполнительный директор АВК
В основе любого развития всегда стоит вера. Прежде всего, вера в себя, людей, которых объединяешь вокруг единой цели, и, наконец, в саму идею — проект, над которым работаешь.
Ничто не способно остановить лидера, который знает, к чему он стремится. При этом управленец должен четко знать, что его команда будет следовать важному замыслу, участвовать в его реализации и отвечать за результат. К слову, не зря понятие «компания» произошло от французского выражения «совместное преломление хлеба».
Достигая целей, не избежать затрат внутренней энергии. По моему мнению, концентрация на задачах и определения приоритетов значительно минимизируют стресс. Результат — вот, что заряжает и мотивирует двигаться вперед.
Екатерина Золотаренко, AgroPortal.ua