Лень и английский: 6 причин, почему мы откладываем на потом и как с этим бороться

А если речь об английском? Сколько бы я не опрашивал друзей, знакомых, и 600+ учеников, в ответ слышу 2 слова:

— Мне лень…

Толковый словарь Даля говорит:

«Лень — неохота работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству».

Только вот ПОЧЕМУ она возникает? Ответа у него нет. Зато есть — у её родной сестры…

Не ленью единой

«Прокрастинировать на текст о прокрастинации», — пожалуй, худшее, что я мог бы делать. Поэтому, пишу эту статью сразу и до конца.

Как часто вы откладываете английский на потом, убегаете от него и всячески оттягиваете момент дискомфорта?

Больше раза в день? Поздравляю! Вы в клубе. И вы не одни… 

Прокрастинация — не лень. Хоть и её родная сестра. [Вы часто будете видеть их вместе, гуляющих рука об руку].

Это не упадок сил, не депрессия. Она — естественное желание мозга заменить потенциально «дискомфортное» (читай — больное) действие кратковременным кайфом.

Примеры: 

• Нужно писать статью => Идете лайкать котиков в Instagram;
• Пора готовить доклад  => Включаете фильм;
• Нужно звонить «сложному» клиенту => Наводите порядок на столе.

Брайан Трейси говорит, что не прокрастинировать мы не можем: 

You will always procrastinate on something. Вы всегда найдете, от чего «бежать».

А само слово «прокрастинация» на русский переводят как:

«Убегание от дел»

«Откладывание на потом»

Даже набирая этот текст, я прокрастинирую на целую гору домашних дел (то же мытье посуды). 

[Ведь мир не рухнет, правда?]

***

Вопрос один: почему она возникает? Ниже 6 причин и противоядие от них.

Причина 1. Не то дело

Вы наметили написать статью/прочитать/книгу/записать курс китайского. И вроде всё правильно, и друзьям пообещали, и самому хочется, но…

Что-то не идёт. Потому, что вы знаете: есть более важные дела, которые дадут быстрый результат сейчас и которые никто за вас не решит.

Мозг в прострации. Нужно делать одно, а хочется — другое.

Противоядие: 

Спросите себя:

— А мне действительно нужно это делать?
— К какой цели меня приведет?

Причина 2. Не то «КАК»

Вы хотите начать играть в теннис, записали это в список дел и… говорите себе:

«О Боже, это же нужно обувь, форму, сумку, ракетки, струны, мячи, намотки и «Ролекс» в придачу. Схожу-ка я на Youtube…».

Конечно! С действием всё в порядке. Вопрос только к способу реализации. 

На практике, чтобы поставить галочку возле «хочу начать играть», хватит формы и кроссовок (которые есть) и 1 звонка тренеру.

Всё остальное вам даст профессионал.

Противоядие:

— А как ещё я могу это сделать?
— Как можно поступить иначе?

Причина 3. Не время

Вы всё отлично задумали, прописали  план уже вроде как собрались действовать и… возникли непредвиденные дела.

И вы никак не можете реализовать задуманное.

Всё просто: возможно, сейчас не лучшее время для этого действия. И оно здорово сработает завтра, через неделю, через месяц.

Вы это задним мозгом понимаете, но всё равно не вычеркиваете из списка дел.

Противоядие: 

Перенесите или спросите  себя:

— Когда наилучший момент, чтобы это сделать?
— Когда это действие даст максимальный результат?

Причина 4. Не те люди

Сколько раз у вас такое было: и план гениален, и время пришло, и «звёзды стали», но… 

Вы понимаете, что в этом окружении и с этими людьми — никогда?

Неочевидная причина промедления: мы боимся, что нам слишком легко помешают совершить задуманное.

Противоядие: 

Спросите себя:

— Какие люди мне нужны, чтобы быстрее воплотить это в жизнь?
— С кем я должен прекратить общение, чтобы достичь результата?

Причина 5. Не вижу всех «плюшек»

А как часто у вас было, что и идея хороша, и план есть, и люди поддерживают и даже уже «давно пора» (выучить английский!), но… вы идете лайкать «котиков» и сёрфить интернет?

Вполне возможно, вы не объяснили себе, «Для чего?». Нет ясного понимания, что вам это даст по итогу.

Не зря же Ницше (а за ним — Франкл) писал: 

«Если человек знает, «ЗАЧЕМ», он вытерпит любое «КАК».

Только в английском он этого не знает. Потому и не говорит.

Противоядие:

— Какие 30 выгод я получу, если это сделаю?

Причина 6. Не знаю, что будет, если не сделаю

Одно дело учить английский ради английского. Другое — знать, что без его знания ты потеряешь:

— работу;
— доход;
— статус;
— возможности;
— привычный комфорт.

Противоядие:

— Что будет, если я не решу эту задачу?
— Что меня ждет, если не выучу язык?

NB: Последний пункт применять с осторожностью: он хорошо работает, если всё ок с предыдущими 5 :)

***

Готовы бросить вызов лени и окончательно её победить?

По многочисленным просьбам 18.07 я повторяю нашумевший немарафон по самомотивации «АНТИЛЕНЬ» (первый поток собрал 550 участников). 

Программа для:

• Всех, кому лень учить английский
• Кто не может себя заставить делать
• Кто хочет перемен в языке и жизни
• Кто ищет ответ на вопрос: «Как себя замотивировать?»
• Кому не хватает сил, энергии, ресурса на перемены

100% онлайн, учитесь из любой точки мира. Даже с мобильного. 

Регистрируйтесь, двери закрываются в полночь 18 июля. Вас ждёт захватывающее путешествие к своим целям и жизни мечты.

P.S. По мотивам видео David Laroche — Comment arrêter de remettre au lendemain (Давид Ларош — «Как перестать откладывать на завтра») и личного опыта автора.

Иван Бобров, коуч по английскому, эксперт телеканала «Киев», сооснователь онлайн-школы «Английский для ТОПов»